Crea Nuevos Hábitos

Los cambios que nos prometimos ante la copa de champagne en fin de año, parece que se nos han olvidado y ahora de repente, llega el listado de propósitos 2.

En este post te propongo tres ideas para que registres tus hábitos y sean mas fácil adquirí una nueva rutina....

la cuestión es construir algo poco a poquito, día a día.

/1/ Un TRACKER EN TU BULLET JOURNAL

"Tiene pinta que no tienes idea de lo que estoy hablando "

básicamente es una hoja de tu cuaderno o agenda donde vayas marcando cada dia si has conseguido cumplir este nuevo habito.

/2/ la TÉCNICA DE LA CADENA

esta técnica se le atribuye al cómico JERRY SEINFEL y yo la utilizaría principalmente para añadir un solo habito importante en tu vida.

mas claro que el agua, es aprender un idioma. el ingles no se aprende de la noche a la mañana, el ingles requiere de mucha constancia.

"LA IDEA ES TENER UN CALENDARIO BIEN A LA VISTA, DONDE CADA VEZ QUE HAGAS ESE PEQUEÑO HABITO MARQUES UNA CRUZ TU OBJETIVO."

/3/ utiliza una APLICACION

si eres mas digital hay demasidas aplicaciones pero he escuchado 2 aplicaciones que son realmente muy buenas ... MOMENTUM y HABITBULL.

ESTA ES LA MEJOR MANERA DE COMPROMETERTE.

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Create New Habits

The changes that we promised ourselves before the champagne glass at the end of the year, it seems that we have forgotten and now suddenly, the list of purposes comes 2.
In this post I propose three ideas to register your habits and be easier to acquire a new routine ....
the question is to build something little by little, day by day.

/ 1 / A TRACKER IN YOUR BULLET JOURNAL
"It looks like you have no idea what I'm talking about"
basically it is a leaf of your notebook or agenda where you go checking every day if you have managed to fulfill this new habit.
/ 2 / THE CHAIN ​​TECHNIQUE
This technique is attributed to the comedian JERRY SEINFEL and I would use it mainly to add a single important habit in your life.
More clear than water, is to learn a language. English is not learned overnight, English requires a lot of perseverance.

"THE IDEA IS TO HAVE A CALENDAR WELL IN SIGHT, WHERE EVERY TIME YOU DO THAT SMALL HABIT MARQUES A CRUZ YOUR OBJECTIVE."

/ 3 / use an APPLICATION
if you are more digital there are too many applications but I have heard 2 applications that are really very good ... MOMENTUM and HABITBULL.

THIS IS THE BEST WAY TO COMPROMISE YOU.